熱中症は屋内でも要注意!

最近は急に気温があがったり

ムシムシしていたりと暑い日が続きますよね（^^;）

先日も全国的に35度を超える猛暑日で

全国で101名の方が熱中症で病院に搬送されたそうです。

昨年、向の家の人が畑仕事の途中で倒れ

救急車で運ばれたと言っていました。

また、スポーツをやっている人も注意した方がいいですよ。

特に、スポーツをやっている途中のランニング時の

熱中症発生が多いのが特徴だそうです。

インターネットで「熱中症」のことを調べていたら

新聞によって報道された運動種目別の熱中症発生件数

というものが出ていました。

***************************************
-------------------------------------
【運動種目別の熱中症発生順位】
-------------------------------------

1.野球
2.登山
3.マラソン大会
4.ランニング
5.ラグビー
6.行事・林間・体育祭など
7.サッカー
8.開会式・総体など
9.柔道
10.剣道
11.ゴルフ
12.テニス
13.バレーボール

***************************************

ご自分やお子さん、お孫さんはいかがでしょうか?

屋外だけでなく、屋内種目も熱中症になるそうです。

上記以外のスポーツは安全かというと、そうではないので、

やはり気をつけたらいいかと思います(^_^;)

熱中症の事故は、急に暑くなった時に多く発生しています。

・夏の初めや合宿の第1日目には事故がおこりやすいので要注意です。

・夏以外でも急に暑くなると熱中症が発生することがあります。

急に暑くなった時には運動を軽減し、暑さになれるまでの数日間は、

軽い短時間の運動から徐々に増やしていくようにしましょう。

☆...............................................................☆
失った「水」と「塩分」を取り戻そう
☆...............................................................☆

体温の上昇を防ぐために、汗が体から熱を奪います。

体から水分が失われるので、水分を補わないと

脱水状態になってしまいます。(^_^;)

この時、水だけを飲むと、血液の塩分濃度が薄まり、

必要以上に水が欲しくなくなります。

同時に余分の水分を尿として排泄し、

その結果、体液の量は回復できなくなります。

発汗量に見合った量の水を飲めないことも昔から知られ、

これを「自発的脱水」と呼んでいます。

この自発的脱水は、水だけを飲むことで血液の塩分濃度が下がり、

水が飲めなくなることが分かってきました。

私たちの体は、約0.9％の塩分を含んだ血液が循環しています。

汗をなめると塩辛い味がすることから分かるように

水と同時に塩分も失われます。

この状態で運動を続けると運動能力が低下し、

また体温が上昇して、暑熱障害の原因となるわけです。

☆........................................................................☆

熱中症を防ぐには!

塩┃分┃と 糖┃分┃を含んだものが有┃効┃です
━┛━┛ ━┛━┛ ━┛━┛
おススメ↓
http://r.iyashinomura.jp/shioame090717/

☆........................................................................☆

水分の組成としては0.1?0.2％の食塩と

糖分を含んだものが効率的です。

1時間以上の運動をする場合には

4?8％程度の糖分を含んだものが疲労の予防に役立ちます。

長時間運動を続ける場合には、食塩濃度をやや高くすることが必要です。

☆...............................................................☆

┏━┓┏━┓┏━┓ ┏━┓┏━┓
┃熱┃┃中┃┃症┃・┃予┃┃防┃に
┗━┛┗━┛┗━┛ ┗━┛┗━┛
おすすめア┃イ┃テ┃ム┃
━┛━┛━┛━┛
☆...............................................................☆

★．熱中塩あめ
?水分補給した跡に、舐めてね♪?
　...・・━━━━━━━━━━━━━━━☆☆
無添加・手作り100%

●奇跡の塩使用!
手作りのため、暑い時期は作れません!
年間の生産量が決まっています。

http://r.iyashinomura.jp/shioame090717/

自分自身も何個も食べましたが

昔ながらの味で、奇跡の塩と飴の糖分とが

絶妙なバランスで美味しいんです(^_-)-☆

日本中のヒーリング会場でも大好評で

「想像していた味と違って美味しいね」と喜ばれています♪

>>>--- 実は・・・・・・・ 在庫が残りわずか!! m(__)m

決まった数しか作れないので、ご迷惑をおかけしてます。

在庫がなくなったら今年の熱中塩あめは販売中止となります

★．奇跡の塩
?ミネラル豊富な塩♪?
　...・・━━━━━━━━━━━━━━━☆☆

1リットルの水に、ティースプーン半分の食塩（2g）と

好みに応じて糖分を溶かしてつくって水分補給。

日頃からバックに入れて、気がついたときには

ペロっと舐めてください。

http://r.iyashinomura.jp/kisekinoshio090717/

☆∴∴∴∴∴∴∴★∴∴∴∴∴☆∴∴∴∴∴∴∴★∴∴∴∴∴☆

夏┃バ┃テ┃予┃防┃にはコレ!
━┛━┛━┛━┛━┛
----------------------------------------------------------

「梅」のクエン酸は、多くの薬効をもたらすといわれています。

例えば、唾液や胃液などの消化液の分泌を促し、食欲を増進させます。

また、疲労の元となる乳酸をクエン酸が分解してくれる働きがあります。

さらに余分な脂肪を燃焼させてエネルギーにし、

カラダに活力を与えてくれるのも大きなメリットです。

>>>◆ 梅肉エキス ◆<<<

無農薬梅・100個分を使った梅肉エキスです。

無農薬の青梅の絞り汁を土鍋で煮詰め、
３ｋｇから３０ｇしか取れない１００％エキスです。

爪楊枝で一かき舐めるだけ(*^^)v

http://r.iyashinomura.jp/bainiku090717/

>>>◆ 有機　梅干番茶 ◆<<<

超簡単♪ 手軽で簡単、お湯を注ぐだけで気軽に

梅醤番茶が飲めます。

スティックタイプなので、出張や外出さきでも

手軽に飲めます。

http://r.iyashinomura.jp/umebosibancha090717/